jak szybko

kolego wiem swoje koniec tematu jeszcze raz wkuje suste alpchy ale ina serie ale to jak skończę flakonik genameda no ale szybko się skończy to se spróbuje jeszcze raz

[...] sile na dobry trening w okresie przed i po treningowym powinny byc najlepsze posilki powinienes to troche pozmieniac, bialko tez lepiej po treningu wypij a z tego powiodu ze jest ono szybko wchlaniane przez organizm, znacznie szybciej jak normalne jedzenie a po treningu na tym ci powinno zalezec zeby jak najszybciej dokarmic ze tak powiem miesien

U mnie 5kg w 9-10 dni, z pasa jakieś 5cm. Jest dość hardcorowy, ale efekty naprawdę motywują. TS90 ciekawe jak u Ciebie z metabolizmem po tylu tygodniach redukcji, bo jak jest spowolniony to nie wiem czy w vlcd bym się bawił. Jakbym miał 10 tygodni robić redukcję i spalić 6kg to szczerze mówiąc perdole to. A czy 4 czy 6 tygodni zależy od tego jaki [...]

[...] sztabki po 3 ruchy 7. Wiosłowanie na wyciągu dolnym 1x30 Trening 1: 43kg 1. Młotki siedząc ławka skos 45 3x10 Trening 1: 12,5kg 2. Uginanie ze sztangą z "oparciem jak Arnold stosował" 3x12 Trening 1: 20kg + 15 min rowerka Dobrze plecki weszły. W MC teraz będą niskie powtórzenia i drop na dobicie, jak widać siła trochę spadła w tym [...]

Dzisiaj trochę odespałem, 3 nocki miałem podrząd po 12h. Klatka zrobiona, wszystko pięknie ładnie tylko aż wstyd WL sztangą robić, jednak jak się jakiegoś ćwiczenia przez długi czas nie robi to mimo, że np. wyciskanie hantlami nie jest tak tragiczne siłowo to sztangą jest chvjowo. Ale nie mam zamiaru tu szybko dokładać, perdole znowu zerwać coś. [...]

Jak bedziesz żarł to przybierzesz ale tłuszczu suchej masy tak szybko się nie da złapać.

[...] dziesiec. Podzielil wiec kosciol ostatnie przykazanie, mowiace o niepozadaniu ani zony, ani osla, ani wolu, na dwie czesci i odtad katolicy maja tez Dziesiec Przykazan, tak jak i Zydzi. 783 r. Nastal zwyczaj calowania nog papieza. 813 r. Ustanowiono Swieto Wniebowziecia Maryji 993 r. Papiez Leon III zaczal kanonizowac zmarlych. X wiek - [...]

mnie też zadowalało w ch** 75mcg, może i te 100+ to przesada. Zjem 100 tab. 50mcg ed w 7 tygodni i powinno byc miodzio. Powinna być szybko dobra forma jak sie przyłoże tak jak ostatnio ;-D licze, że na trenie nadgonie trochę nogi i klatkę ( te treningi dam 2x w tygodniu ) i pokatuje tylni akton barków bo to też kuleje ostro. będzie szła siłka tak [...]

[...] Po wielkim zwycięstwie Israela Adesanya w walce z Robertem Whittakerem na UFC 243 i zdobyciu tytułu niekwestionowanego mistrza wagi średniej UFC pojawiły się pytania o to, jaki będzie jego następny krok i z kim stoczy swoją pierwszą walkę w obronie tytułu. Bardzo szybko bo kilka minut po zakończeniu walki, Adesanya powiedział, że chce zmierzyć [...]

[...] do wagi półciężkiej bardzo szybko, zaraz po mojej następnej walce, jeśli będzie to możliwe. Zależy kto (będzie mistrzem), czy waga półciężka będzie miała wielkie nazwisko jak Jon Jones czy nie, zależy, ale nie boję się walczyć z dużymi facetami.” Już od jakiegoś czasu to mistrz wagi średniej Israel Adesanya toczy słowną wojnę z mistrzem wagi [...]

[...] i obydwaj rywale poważnie mu zagrozili. Oczywiście Błachowicz nie był pod wrażeniem tych dwóch występów Jonesa, więc postanowił wbić szpilkę byłemu mistrzowi zaraz po tym, jak zdobył pas. W pewnym sensie to trochę niefortunne, że Jones przeszedł do wagi ciężkiej, bo walka z Błachowiczem na pewno byłaby ogromnym wydarzeniem dla samego Jana jak i [...]

MC 5 x 140 dal byś rade więcej czy to twój max?? Nie, to nie jest mój max ale moje plecy szybko się przemęczają więc narazie robie dość lekkie treningi. Mój max to 170 tak jak pisałem. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-08-14 13:10:37

[...] 80kg a powinienem robić na 40kg większym. Wtorek wyciskanie leżąc: gryf 12x50kg 12x70kg 10x75kg, ciężko 10x80kg, bardzo ciężko, zwiększyłem dynamikę i zacznę powoli robić jak przystało, czyli z jajem, za tydzień na pełnych obrotach rozpiętki: 20x13kg 20x13kg 20x13kg, chyba zwieksze za tydzien pompki na poręczach 10x0kg 10x0kg 10x0kg, [...]

[...] Trening wyglądał przygotowawczo do planu MC Ed'a Coan'a. Tzn: był narazie niepełny i bardziej lajtowy a o dziwo i tak ciężko mi się ćwiczyło, duża intensywność, prawie jak na biegu długodystansowym, mimo że ciężary były znacznie niższe od moich maksymalnych możliwości i tak nie było łatwo. Chyba za duży przeskok zrobiłem, ale trudno, dam [...]

[...] lekami zobojętniającymi. Preparaty te dodatkowo zobojętniają już i tak niewystarczającą ilość soku żołądkowego i problemy trawienne pogłębiają się. Naturalne enzymy, takie jak papaina, mogą poprawić trawienie, jak również funkcje jelit. Papina rozkłada białka, nie w kwaśnym, lecz obojętnym środowisku, tak więc wywiera korzystny wpływ nie tylko [...]

Pierwszy raz byłam na czymś takim i będę bardzo miło wspominać . Rodzinna atmosfera ,wszystko szybko i sprawnie zorganizowane. Oby jak najwięcej tego typu imprez

[...] ze przestałem juz na to patrzec wazne ze twarz jest super ale te przebarwienia nie załadnie wygladają i suchość no ale jest na to krem nawilzajacy. Mam wrazenie ze nawet jak nachwile wyjde na słonce to odrazu twarz robi sie czerwona moze i lepiej nie musze juz sie opalac...podrowionka i namowy dla tych co sie wahaja nad tą kuracja ja tez sie [...]

db1988 sama bym to chciala wiedziec bo tez caly czas walcze z nim,ale pewnie nikt nie jest w stanie ci powiedziec jak dlugo bedzie trwac bo kazdy organizm jest inny A ja znowu na czole zrobilam sobie sliczne 2 duze rany po wyduszaniu:(((no co ja poradze ze nie moge patrzec na guzy i musze je szybko redukowac!

Ja jestem na końcówce drugiego opakowania i buzia jest ładna, poza przebarwieniami. Na te wielkie guzki/krostki czy jak to chcecie nazywać mam swój sposób. Nic oryginalnego ale w moim przypadku bardzo skuteczne. Nie patrząc na to czy pryszcz dopiero rośnie czy już jest ranką smaruje maścią ichtiolową, dość grubo i na to przyklejam duży plasterek, [...]

[...] gorzej ja wczoraj pozno w nocy zaobserwowalem ze znowu puchnie mi warga i szybko wrocilem sie do domu i zroblem oklad z sody ale to nic nie pomoglo dzisiaj rano wygladam jak jakis down moja wagra ma ok 1,5 cm wys:/ wyglada to straszniee i niewiem co mam robic czy brac koejna dawke czy nie zraz dzwonie do lekarza ale chyba zaryzykuje i wezme [...]